Организуем тренажерный зал дома: три шага к здоровому образу жизни
Все чаще специальное пространство для тренировок становится обязательной частью наших домов и квартир. Домашний тренажерный зал — это удобно, ведь для того, чтобы потренироваться, вам не придется ехать в другой конец города. Спортзал дома всегда к вашим услугам, заниматься в нем можно в любое удобное для вас время, к тому же, вас не будут смущать любопытные взгляды. Как создать полноценный спортзал в домашних условиях?
Наверное, прочитав название, может сложиться мнение, что вот и до меня добралась «болезнь самодельщика». Это когда возникает лютое желание что-то собрать из говна и палок. Как говорится «ручная работа», при этом «дешево и сердито». Но это не совсем так. Я всегда любил эксперименты и различные доработки. Поэтому «болею» уже достаточно давно.
.jpg "Как изготовить тренажер своими руками?")
| 225 | Участок БКЛ закроют с 22 июня. | |
| 94 | Светлана Варавка Нестандартное оборудование по физкультуре в детском саду своими руками. Цель : изготовление нестандартного оборудования из бросового материала своими руками для физкультуры и использование его на занятиях и в играх. | |
| 335 | Велотренажёр увеличивает выносливость и развивает силу ног без лишней нагрузки на коленные суставы. |
Первый визит в спортивный зал вызывает у новичка массу вопросов: назначение различных видов тренажеров в тренажерном зале, к каким нагрузкам стоит подготовиться, с чего начать. Как правильно тренироваться с помощью тренажеров для формирования мышечного рельефа, правильной осанки, расскажем далее. С использованием такого оборудования проводятся аэробные тренировки.
