Омлет, запеканка, суп: 15 вариантов полезного завтрака для дошкольника
Детям нужен завтрак для получения энергии и обеспечения организма необходимыми питательными веществами. Польза завтрака для ребенка:. Исследования показали, что завтраки перед школой способствуют повышению успеваемости ребенка. У детей, которые завтракали, обнаруживались более высокие показатели концентрации внимания и памяти. Регулярное и дробное питание не менее четырех-пяти раз в день также помогает предотвратить развитие желудочно-кишечных заболеваний. Сбалансированные завтраки необходимы и детям, и взрослым, чтобы поддерживать активность в течение всего дня.
Завтрак — самый важный приём пищи для ребёнка. Но именно с ним в семьях часто бывают проблемы. С одной стороны, утром родителям некогда заморачиваться, а ребёнок в свою очередь не будет есть что-то простое и полезное варёное яйцо, например. Редакция Parents. Юлия Москвичева — врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член Российской ассоциации диетологов и нутрициологов. Завтракать детям-дошкольникам нужно обязательно, ведь наличие завтрака является профилактикой возникновения избыточного веса у детей и подростков.
Мамы и папы знают, насколько сложно бывает накормить ребенка. Особенно если речь идет о завтраке. Сонный малыш пока не хочет есть или просто капризничает, а уговаривать и развлекать его времени зачастую нет. Значит ли это, что нужно отправлять голодного ребенка в садик или школу? Конечно нет. Если немного подумать, можно сделать завтрак вкусным, полезным и очень привлекательным.
