Минтай с овощами, запеченный в рукаве
Несмотря на скромность, эта рыба достойна внимания кулинаров. Минтай обладает нейтральным вкусом, может похвастаться малым количеством костей и высоким содержанием белка. К тому же продукт считается диетическим и подходит как для взрослого, так и для детского рациона. Еще один плюс минтая — в его цене.
Хотите побаловать себя тающим во рту и аппетитным вторым? Минтай в духовке выйдет сочным и аппетитным. Филе относится к диетическим сортам рыбы. Его хорошо сбрызнуть соком лимона и украсить тертым на крупной терке сыром твердых сортов. Блюдо будет вкусным, нежным и полезным с точки зрения грамотного питания. Запеченный в духовке минтай можно подавать не только с винегретом, картофелем, рисом, гречкой, макаронами.
- Добро пожаловать на Аймкук!
- Еще одно блюдо для любителей рыбы - минтай, запеченный в духовке с картофелем. Это блюдо приятно разнообразит рыбное меню отличным вкусом и простотой приготовления.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Минтай разрежьте на крупные кусочки. Положите их в миску, тщательно натрите соевым соусом и посыпьте рубленым базиликом.
Рецепт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Готовим овощной слой: 1 кабачок хорошо промываем, нарезаем кольцами и делим их еще на 4 части; граммов брокколи разделяем на соцветия; 2 томата режим дольками. Затем все смешиваем в миске и солим.
