Снотворное для пожилого человека без рецепта
Бессонница инсомния — сложнейшее расстройство сна, которое может быть как самостоятельным заболеванием, так и симптомом прочих серьезных нарушений здоровья. Факторов риска для ее развития множество, а в наше неспокойное время шанс возникновения бессонницы может подстерегать практически каждого. Самое печальное, что подобное деление бессонницы на типы искусственно и достаточно условно. Бессонница имеет свое, индивидуальное лицо, она своя у каждого человека. Главное — выделить основную причину ее возникновения. Первостепенная мера, обычно рекомендующаяся при бессоннице, это изменение и налаживание режима дня, устранение вредных привычек, изменение режима питания и рациона.
Эпизодические проблемы со сном бывают практически у каждого. И это не повод для тревоги. Бессонница — это когда трудности с засыпанием, ухудшение качества сна, уменьшение его продолжительности носят систематический характер. При установке диагноза бессонница инсомния регулярными считаются изолированные нарушения сна, возникающие три и более раза каждую неделю в течение трех месяцев.
Лучшее средство при бессоннице - снотворное. Но оно не самое полезное. Есть несколько простых методов, позволяющих избежать приема химических препаратов.
